Процес переживання горя

Хоча горе проявляється по-різному і сприймається індивідуально, найбільша кількість реакцій часто спостерігається одразу після втрати. З часом ці реакції слабшають і стають більш віддаленими, оскільки людина поступово вчиться жити з горем. Не існує швидкого способу подолання горя, і часто потрібен час, щоб навчитися жити з ним. Буває корисним дозволити собі відчути горе і поділитися ним з іншими. Відчуття горя часто може повертатися під час свят, особливих подій і моментів у житті, наприклад, коли у людини народжується дитина, людина одружуєтеся, закінчуєте навчання тощо.

Приблизно у 7% людей, які втратили близьку людину, горе може перерости в тривале горе. Це може статися, наприклад, якщо реакції горя не зменшуються і залишаються майже так само сильними, як на початку, або горе заважає повсякденному життю ще довгий час після смерті. У деяких також розвиваються симптоми депресії, тривоги або ПТСР. Якщо горе переростає в тривале горе, необхідна терапія.